血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

むくみ対策に必要な3つの血流に重量な食品を覚えて起きましょう!

むくみ対策の為の血流を上げる3大成分とは?

血流アップに効く3大成分
血流を上げる効果がある薬やサプリメント、あるいは健康食品などがたくさん販売されています。そのタイプは、錠剤やカプセル、ドリンクなどさまざまです。

 

服用したり、食べたりすることで、すぐに足のむくみに効果があらわれるほど即効性のあるものもあれば、長期間、使用し続けることで、気づかないうちに血流が上がっているといったものまで、効き方にもそれぞれ特徴があります。

 

即効性のあるタイプは、効果が一時的な場合が多く、長期間、使用することでジワジワと効いてくるタイプは、体質を改善していくので、その効果は長く続くのが一般的です。

 

「血流を上げる効果がある」と言っても、薬やサプリ、健康食品によって、効き方や、効果があらわれるまでの期間、効いている時間などがまちまちなので、自分が望むタイプのものを自由に選べばいいでしょう。

 

血流を上げる効果がある薬やむくみ対策サプリには様々な成分が含まれています。効き方などが異なるのは、そのためです。

 

しかし、多くの薬・サプリ・健康食品に共通して含まれている成分があります。

 

それは、ポリフェノール、ビタミンE、ショウガです。これらは、いわば血流を上げる3大成分と言ってもいいでしょう。

 

もちろん、すべての薬・サプリ・健康食品に含まれているわけではありませんが、商品を購入する際には、これらが豊富に含まれているものを選ぶと間違いないでしょう。

 

そこで、この3大成分であるポリフェノール、ビタミンE、ショウガはどのような効果があるのかを解説していきましょう。

▼ポリフェノール

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

 

ポリフェノールは、血流を上げる効果がある薬やサプリ、健康食品などによく配合されている成分です。

 

特に、大豆ポリフェノールやミカンに含まれているポリフェノールである「ヘスペリジン」などは、血液の流れをよくし、身体の末端の血流をアップさせる効果があります。

 

また、ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、ポリフェノール以外にも抗酸化作用を持つ成分が血流を上げる薬・サプリ・健康食品などに広く用いられています。

 

そのため、ポリフェノールにこだわらず、抗酸化作用を持つ成分が多く含まれている商品を選ぶというのも有効な方法と言えます。

 

▼ビタミンE

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

ビタミンEは、心臓から遠い、身体の末端にある非常に細い血管が詰まって起きる「末梢血行障害」を改善することに高い効果を発揮します。

 

また、ビタミンEには、天然のものと、化学的に合成されたものがあります。そして、天然のもののほうが、より高い効果があります。

 

そのため、血流を上げる効果がある薬やサプリ、健康食品などを購入する際には、単にビタミンEが配合されていることだけではなく、天然のビタミンEが配合されているものを選ぶのが理想的です。

 

▼ショウガ

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

ショウガは、自然素材の血流を上げる効果がある成分としてよく知られおり、特に生薬に配合されていることが多くあります。

 

東洋医学においてショウガというのは、体内の循環をよくする働きがあるとされています。

 

そのため、身体の熱が一部に溜まるのを防ぎ、全身に分散して隅々にまで行き渡らせる作用があります。

 

こうしたことから、女性に多く見られる冷え性や肩こりの改善に非常に高い効果を発揮します。

 

血流を上げる効果がある薬やサプリメント、健康食品などを購入する際には、ポリフェノール、ビタミンE、ショウガが配合されているかどうかをチェックしてから選ぶといいでしょう。

 

よく効いて、身体にやさしいむくみサプリ

血流を上げる効果があるとして販売されているむくみサプリメントは非常にたくさんあります。それらの多くは、血行改善・促進効果があるさまざまな、むくみに対する有効成分が含まれており、実際、血流を上げるうえで大変効果が高いものが多くあります。

 

ただし、なかには有効成分があまり含まれておらず、値段が高いわりに、満足できる効果を得られないものも多くあります

 

その一方では、効き目が強すぎたり、体質に合わなかったり、あるいは、クセがあって飲みにくいといったものもあるようです。

 

これでは、せっかく効果があっても服用し続けられないので意味がなくなってしまいます。

そこで、自然由来で身体にやさしく、誰でも安心して、抵抗なく服用できるということで人気のむくみサプリをいくつかピックアップしてまとめてみました。

 

 

▼ナットウキナーゼサプリ
「ナットウキナーゼ」とは、その名前からも想像がつくように、納豆に含まれる成分で、あのネバネバの元となっている酵素のことです。

 

ナットウキナーゼは、血液の中にできた血栓を溶かして、血液をサラサラにすることで血流を上げる効果があります。そのため、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞などの病気を予防することに役立つとして注目されている成分です。

 

こうしたことから、ナットウキナーゼを配合したサプリメントがたくさん販売されています。代表的なものには、次のような商品があります。

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

・まいにちねばねば

 

ナットウキナーゼはもちろん、「メカブエキス」や「ヤマイモエキス」を配合した、血流アップサプリです。

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・ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

 

ナットウキナーゼのほか、血液サラサラ効果があるDHAやEPAなども配合されており、血流アップに高い効果がある人気のサプリです。

 

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

・納豆菌
ナットウキナーゼのほか、「タンパク質」や「大豆サポニン」、「ミネラル」がたっぷりと含まれ、血流を上げる効果が高いサプリです。

 

 

▼美スラリッチサプリ
美スラリッチには、血流をよくし、活性酸素を除去する作用がある成分が含まれています。次の商品が特に人気があります。

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・イチョウ葉エキス
イチョウ葉の成分に加えて、血管を強くして血流を上げる作用がある「フラボノイド」が配合されたサプリです。
冷え性の改善やむくみ改善・血圧の正常化、疲労回復、肩こりの改善、ストレスの軽減などに効果があります。

 

 

血流を上げる3大成分で足むくみ対策!

・健康優品イチョウ葉エキス+RJ
イチョウ葉エキスにローヤルゼリーをプラスし、特に脳の血流を上げる効果があるサプリです。

 

▼その他のむくみ対策の為の血流アップサプリ

むくみ対策サプリは血流を上げる効果があるヒハツやカリウム・ナットウキナーゼやイチョウ葉が配合されたものばかりではなく、さまざまなものがあります。
たとえば、コラーゲンやプロポリス、ルチンなどの栄養素が配合されたサプリは、血管を丈夫にして柔軟性が高める効果があるので、その結果として血流を上げる効果が期待できます。
また、ポリフェノールは非常に強い抗酸化作用があり、血流を上げることにも大変有効です。
さらに、ホースチェストナッツには、ビタミンEが含まれており、血流を上げる効果があります。


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